Gadgetshowto
Nella nostra vita quotidiana, utilizziamo un'intera varietà di gadget (ed elettrodomestici) che ci aiutano a lavorare più velocemente e meglio e ad essere più produttivi. Ma se c'è un dispositivo che è quasi diventato un'estensione di noi stessi, devono essere gli smartphone. Sono con noi tutto il tempo e una buona parte della nostra giornata viene trascorsa a usarli, il che include di tutto, dalla gestione delle e-mail e chat su app di messaggistica istantanea, allo scatto di un milione di selfie e alla pubblicazione di aggiornamenti su Facebook, Twitter e cose del genere. Anche quando non stiamo facendo nessuna di queste cose, controlliamo comunque i nostri telefoni ogni pochi minuti, per vedere se ci sono notifiche,
Ma per quanto ci piace essere incollati ai nostri smartphone, non è affatto una buona cosa. Questo uso eccessivo ha raggiunto livelli pericolosi e un gran numero di studi, articoli di notizie ecc. Sono dappertutto per dimostrarlo. Dipendenza da smartphone ti rende improduttivo, e ti lascia poco tempo per cose come uscire e passare il tempo con la famiglia. Non solo, ci sono molti modi per farlo influisce negativamente sulla tua salute. E questa è solo la punta dell'iceberg. Quindi sì, è davvero un grosso problema e deve essere risolto il prima possibile. Ma come lo fai?
Questo è ciò in cui siamo qui per aiutarti. Essendo fanatici accaniti qui a Beebom, amiamo i nostri smartphone tanto quanto te. Ma ci rendiamo anche conto che nessuna tecnologia o gadget può sostituire la gioia di giocare all'aperto o di godersi un pasto con la famiglia. Quindi, senza ulteriori indugi, ecco alcuni dei modi in cui puoi superare la dipendenza da smartphone.
I modi migliori per superare la dipendenza da smartphone
1. Disabilita le notifiche delle app durante il lavoro, le conversazioni
Le notifiche continue dalle app (ad esempio Facebook), che compaiono sui telefoni sono il motivo principale per cui senti il bisogno di controllare il tuo smartphone ogni cinque minuti. E questo accade sempre, sia che tu stia lavorando o parlando con un amico / familiare. Suo non solo distrae, ma anche incredibilmente maleducato. Pertanto, ogni volta che sei nel bel mezzo del lavoro o sei impegnato in una conversazione reale, disattiva tutte le notifiche. Inoltre, se sei un fan della funzione "chat di gruppo" in app come WhatsApp, è meglio farlo disattiva i gruppi in cui non sei attivo, in modo da non ricevere alcuna notifica da parte loro.
2. Modificare la frequenza di sincronizzazione della posta elettronica
Controllare / rispondere alle e-mail è anche uno degli usi principali degli smartphone. E la maggior parte di voi ha i propri account e-mail sui telefoni configurati per la sincronizzazione non appena arriva una nuova e-mail. E quando lo fa, controlli istintivamente il tuo telefono per agire di conseguenza. A meno che non ti aspetti l'arrivo di un messaggio importante, questo non è necessario. Pertanto, configura il tuo smartphone su sondare i nuovi messaggi di posta elettronica meno spesso.Se visualizzi quelle newsletter un po 'più tardi, non causerà il congelamento dell'inferno.
3. Metti il telefono in modalità aereo durante la notte
Immagina questo: è notte fonda e stai dormendo profondamente nel tuo letto. All'improvviso, il telefono emette un segnale acustico con un messaggio di avviso. Cosa fai? Ti siedi immediatamente e controlli il telefono. Smettila di farlo, così com'è disturba il tuo sonno. E se non puoi, metti il telefono in modalità aereo, in modo da non ricevere chiamate / messaggi / notifiche durante il tempo in cui dovresti riposarti. Salvo poche eccezioni, nessuna chiamata o messaggio (e, naturalmente, l'aggiornamento FB) lo è così importante che non può aspettare fino al giorno successivo.
4. Non controllare il telefono al risveglio
Quando ci alziamo la mattina, è il momento migliore della giornata. Ha lo scopo di fare un respiro profondo e dare alla tua giornata un nuovo inizio. Quello che non serve è controllare a chi è piaciuto quel selfie che hai pubblicato ore fa. Quindi quando ti svegli, dedica tempo a rinfrescarti, e preparare una buona colazione. I Mi piace sui tuoi selfie possono essere sempre controllati in seguito, non vanno da nessuna parte.
5. Ottieni un piano Internet / dati mobili limitato
Un altro motivo importante per cui rimaniamo sempre nascosti negli schermi dei nostri smartphone è il fatto che sono sempre connessi a Internet, che si tratti di dati mobili o Wi-Fi. Quindi fatevi un favore e approfittate di un piano Internet / dati mobili limitato. In questo modo, tu non sentirà il bisogno di navigare sul Web, guardare YouTube o ascoltare musica in streaming. Oh, e ti aiuterà anche risparmiare qualche soldo sulla bolletta del cellulare. Fantastico, giusto?
6. Disinstalla le app che non usi
Gli smartphone sono solo app e più app. E se sei un utente di smartphone pesante, è molto probabile che controlli l'app store ogni giorno, per vedere tutte le app e i giochi più recenti e installarli. Ma a tempo debito, continuerai a farlo usa solo una manciata di quelle app. Se ne stanno lì seduti a non fare niente. Quindi la soluzione migliore è disinstallare le app che non ti sono più utili. Ti farà risparmiare tempo e anche liberare spazio sul telefono.
Mancia: Vuoi essere ancora più produttivo? Sbarazzati di tutte le app dei social media sul tuo telefono. Può sembrare così, ma non è impossibile.
7. Fatti coinvolgere in vere attività all'aperto
In questi giorni, le persone (soprattutto bambini e adolescenti) trascorrono così tanto tempo sui loro smartphone (e gadget, in generale), che hanno quasi dimenticato la vita reale e le sue numerose avventure. Essi non incontrarti più con gli amici, chatta con loro. Quando è stata l'ultima volta che hai dimenticato il telefono e sei andato in campeggio con i tuoi vecchi amici? Se non ricordi, ora è il momento di gettare via quello smartphone e esci. Non è solo divertente, ma anche incredibilmente buono per la salute.
8. Utilizza le app per monitorare / limitare l'utilizzo del telefono
Se non vedi l'ora di limitare l'utilizzo del telefono, dovrai utilizzare alcune app su di esso. Piuttosto ironia, no? È esattamente per questo che esistono app come Moment e AppDetox. Questi hanno caratteristiche che ti permettono tenere traccia del tempo di utilizzo dello smartphone, e persino ricordarti di fare delle pause quando lo usi troppo. È fantastico.
9. Tenere / caricare il telefono in un'altra stanza
Abbiamo tutti questa abitudine di avere i nostri telefoni vicini a noi stessi, in modo da poterli utilizzare in ogni momento. Anche quando si stanno caricando. Allora qual è la soluzione per questo? Semplice, tieni il tuo smartphone in un'altra stanza, sia quando è in carica che quando non lo utilizzerai per un po 'di tempo (ad esempio durante il sonno). Questo non solo aiutarti a dormire meglio, ma lascia anche il tuo telefono ottenere juiced up più veloce.
10. Procurati un semplice feature phone
Gli smartphone hanno (quasi) completamente reso obsoleti gli umili feature phone (ad esempio il leggendario MOTO RAZR V3 e il Nokia 1100). E poi c'è anche il fatto che gli smartphone sono disponibili a prezzi stracciati in questi giorni. Ma ciò non significa che i feature phone non si vendano. Sono ancora venduti sul mercato e perfetti come dispositivi secondari (per chiamare, inviare messaggi di testo e riprodurre musica). Quindi se lo senti non utilizzi davvero tutte le funzionalità dello smartphone, abbandonalo e vai alla vecchia scuola con un bel telefono. Tra i tanti vantaggi c'è un file incredibile durata della batteria, una "caratteristica" che la maggior parte degli smartphone non ha ancora.
VEDERE ANCHE: Come utilizzare le regole Hazel per aumentare la produttività
Fuggi dal controllo del tuo smartphone
Considerando quanto siano utili, non c'è da meravigliarsi che i nostri smartphone siano diventati una parte inevitabile della nostra vita quotidiana. Tuttavia, alla fine, sono ancora gadget elettronici che hanno lo scopo di renderti più produttivo e non portarti via dalle cose migliori e reali della vita. Quindi quale dei punti precedenti vorresti seguire? Parla con noi nei commenti qui sotto.
