12 migliori app di allenamento per Android per mettersi in forma

Probabilmente una delle cose più difficili da fare oggi è seguire una routine di allenamento per ottenere e mantenere un corpo in forma. Non importa se sei ricco o povero, un corpo in forma sembra sempre essere un obiettivo sfuggente per la maggior parte di noi. La forza di volontà richiesta per andare in palestra ogni giorno diminuisce ogni giorno dal giorno in cui inizi. E sarò il primo a dirti che ottenere un'app sul tuo smartphone Android non è affatto una soluzione. Eppure per quelli di noi che hanno la motivazione interiore e hanno solo bisogno di qualcosa che ci renda responsabili e tenga traccia dei nostri obiettivi, a coloro che non possono permettersi un personal trainer e non sanno come iniziare ea quelli di noi che amano seguire un programma, una buona app per l'allenamento può tornare davvero utile.

Se sei una persona che corrisponde a questa descrizione e stavi cercando alcune buone app di allenamento per iniziare questo viaggio verso l'inafferrabile corpo in forma, ecco le 12 migliori app di allenamento su Android che puoi utilizzare:

Nota: Le app non sono in un ordine particolare, poiché i livelli di allenamento e le attrezzature richieste variano molto a seconda del tipo di esercizi menzionati nelle app. Leggi l'intero articolo per scoprire quale soddisfa i tuoi criteri.

1. Nike + Training Club

La prima app di allenamento, Nike + Training Club in questo elenco, è realizzata dalla famosa società sportiva Nike, e hanno fatto un ottimo lavoro. L'app è reattiva e fluida con un design molto moderno. Hanno classificato i loro allenamenti in quattro categorie principali, ovvero. Yoga, forza, resistenza e mobilità. Il nome stesso suggerisce il risultato che dovresti aspettarti completando l'esercizio. Ci sono più di un file 150 esercizi ciascuno con video tutorial scaricabili di altissima qualità. Avvia l'app inserendo età, peso e tutti gli altri dettagli di base richiesti dall'app per suggerirti esercizi adatti a te.

Puoi modificare la routine di esercizio in base al tempo a tua disposizione, che penso sia una buona opzione per le persone con meno tempo a disposizione. Ci sono molti esercizi per tutto il corpo e per il peso corporeo, in modo che anche le persone senza accesso alle attrezzature possano iniziare il loro viaggio verso il loro obiettivo. Tuttavia, l'app è solo buono per principiante a livello intermedio. Inoltre, ho sentito che mancava una routine adeguata, poiché continuerai a saltare da un regime di esercizio all'altro. Per questi difetti, posso solo consigliare questa app a persone che hanno appena iniziato o sono di livello intermedio.

Installare: (Gratuito)

2. Sfida di fitness di 30 giorni

L'app 30 Day Fitness Challenge è stata progettata per quelle persone che hanno meno tempo e non possono andare in palestra. Il motto dell'app è che ti aiuterà brucia i grassi, costruisci muscoli forti e rimani in forma in soli 30 giorni. Puoi scegliere tra una varietà di esercizi, concentrandoti su tutto il corpo o su una parte di esso. È possibile selezionare l'intensità e il livello di resistenza dell'esercizio in base al proprio stato attuale. Questo è davvero utile per coloro a cui piace seguire un processo, poiché ti guiderà con esercizi animati per tutto il mese. Dal momento che tutti questi sono esercizi casalinghi, inoltre non è necessaria alcuna attrezzatura per lo stesso. È gratuito da usare con gli annunci oppure puoi acquistare la versione Pro per ottenere un ambiente privo di pubblicità.

Installare: (Gratuito / $ 2,99)

3. Fitness e bodybuilding

L'app Fitness & Bodybuilding è un pacchetto completo ed è adatta per le persone che hanno superato la fase del principiante. Puoi scegliere gli allenamenti in base al gruppo muscolare su cui vuoi lavorare o ai risultati finali che aspiri a ottenere (bodybuilding, fitness, ecc.). Ogni allenamento è supportato da un video tutorial. Avrai bisogno di vari tipi di attrezzatura per svolgere la maggior parte dell'esercizio. Quindi, è per qualcuno che va in palestra ma non ha accesso a un personal trainer. Questa app lavorerà come personal trainer per te.

L'applicazione è gratuita da installare e utilizzare, con vari esercizi nascosti dietro i muri di pagamento. Questa è l'unica cosa che odio di questa app, poiché preferirei effettuare un pagamento anticipato per sbloccare tutto. A parte questo, l'app è d'oro.

Installare: (Gratuito, con acquisti in-app)

4. Tracker e trainer per l'allenamento in palestra

L'app fa esattamente ciò che suggerisce il nome, funge da personal trainer e ti aiuta a ottenere il massimo dal tuo tempo di esercizio, suggerendo regimi di esercizio in base alle proprie condizioni e necessità. Questa è una competizione diretta con la terza app del nostro elenco. L'app si apre con un'immagine del corpo che evidenzia tutta l'area muscolare su cui puoi lavorare. Toccando l'area muscolare verranno mostrati gli esercizi relativi a quel muscolo specifico. Ci sono anche diversi esercizi mirati rendendoti in forma o forte o magro, a seconda delle vostre esigenze. Tuttavia, come prima, tutti gli esercizi principali sono nascosti dietro un muro di pagamento. Detto questo, hai la possibilità di effettuare un pagamento una tantum per aprire tutto.

Installare: (Gratuito, con acquisti in-app)

5. Freeletics Bodyweight

Freeletics Bodyweight è un'app da sogno per le persone che cercano di mettersi in forma usando solo il loro peso corporeo. Alcune persone preferiscono andare in palestra, alcune preferiscono allenarsi usando solo il proprio peso corporeo, poiché non vogliono aumentare di volume e vogliono solo diventare magri e in forma. Questo è per loro. Con oltre 900+ esercizi che utilizzano solo il tuo peso corporeo, questa è una delle migliori app che puoi ottenere. L'unico inconveniente dell'app è il processo di installazione che può essere un po 'lungo e frustrante. Ha scaricato il mio programma di allenamento dopo un paio di tentativi ma ne è valsa la pena.

Puoi utilizzare gli esercizi integrati da solo o puoi assumere un coach di formazione e nutrizione che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi. Mi piace questo approccio ai prezzi, perché se vuoi usarlo da solo, non devi pagare nulla per usare questa app, tuttavia, se hai bisogno di aiuto, è disponibile a un costo.

Installare: (Gratuito, con acquisti in-app)

6. Condizionamento dei detenuti

Consiglio vivamente Convict Conditioning, non per le sue eccezionali capacità di tracciamento, o coaching integrato, o un'ottima interfaccia utente, ma perché questa app ha le basi giuste. Non importa quanto ti alleni, non otterrai mai i risultati desiderati a meno che la tua postura non sia perfetta. Diavolo, molto probabilmente ti farai male, se non stai facendo gli esercizi con una postura corretta. Questo è ciò che questa app insegna il modo corretto di fare un esercizio. L'app è piuttosto semplice con una serie di esercizi di base tra cui flessioni, squat, trazioni ecc. Ogni esercizio è supportato da una spiegazione combinata di immagini di testo e un video corrispondente che viene riprodotto sull'app YouTube.

Se vuoi fare bene le basi, prova questa app. Non importa a quale livello ti trovi, imparerai una o due cose.

Installare: (Gratuito)

7. JEFIT

JEFIT è probabilmente l'app con una delle caratteristiche più forti tra tutte le app di questo elenco. Ha oltre 1300 esercizi tra cui scegliere. Puoi iniziare con una delle routine di esercizi incorporate oppure puoi creare e personalizzare le tue routine. Il l'app tiene traccia anche dei tuoi progressi e ti consente di vedere tutte le tue statistiche in un unico posto. C'è anche una modalità social, dove puoi competere con i tuoi amici su diverse sfide. Ogni allenamento ha una bella animazione per mostrarti come eseguire l'esercizio. Tuttavia, se desideri tutorial video, dovrai pagare l'abbonamento annuale.

Ci sono due livelli di abbonamento, quello inferiore rimuove gli annunci e aggiunge una piccola funzionalità extra, mentre quello Prime per aprire le porte a tutto ciò che l'app ha da offrire.

Installare: (Gratuito, $ 4,99 / anno, $ 39,99 / anno)

8. Sworkit

Se puoi permetterti di spendere un po 'di soldi, questa app è una delle migliori app di allenamento secondo me. Ha programmi facili da seguire volti a renderti più magro, in forma o più forte. I suoi programmi sono uno dei programmi meglio progettati che ho usato. Tutti i gli esercizi sono mirati al tuo peso corporeo, quindi puoi eseguirli essenzialmente ovunque. Come accennato in precedenza, i loro programmi sembrano progettati dai migliori istruttori di fitness al mondo. Se lo desideri, puoi persino creare e personalizzare la tua routine di esercizi.

Sworkit è anche molto ben progettato con transizioni fluide dell'interfaccia utente. Se sei pronto per acquistare l'abbonamento annuale dell'app, dovresti assolutamente provarlo.

Installare: (Gratuito, $ 2,99- $ 59,99 / anno)

9. Vestibilità militare al 100%

Ci siamo tutti sentiti un po 'in colpa e gelosi dei militari quando vediamo la loro dedizione al fitness e ai suoi risultati sul loro corpo. Se solo avessimo anche un allenatore che potesse mostrarci i segreti della loro routine di allenamento. Bene, c'è un'app che fa proprio questo, sviluppato dall'esercito britannico, 100% Army Fit è un'app gratuita che vanta tutorial di allenamento che includono il personale dell'esercito come allenatori. Tutti gli esercizi sono a corpo libero, quindi puoi eseguirli ovunque. Ricevi medaglie e aumenti di livello mentre continui a completare le sfide. Ci sono 6 livelli da sbloccare e altri due livelli Elite. Gli allenamenti sono supportati da video e alcune delle migliori voci fuori campo incoraggianti. Quindi, se vuoi raggiungere il livello che ci si aspetta da un soldato dell'esercito durante l'addestramento, dovresti assolutamente provare questa app di allenamento.

Installare: (Gratuito)

10. Solo 6 settimane

Just 6 Weeks, come suggerisce il nome, è un'app molto semplice che mira ad aumentare la tua resistenza in 6 settimane, in modo che tu possa fare più dello stesso esercizio in una volta sola. Ci sono 7 esercizi su cui si concentra, inclusi flessioni, addominali, squat e trazioni. È un'app abbastanza semplice che tiene traccia dei tuoi progressi nel corso delle settimane e ti mostra i dettagli in un grafico elegante. Tuttavia, non ci sono video tutorial o qualcosa del genere. È l'unica app in questo elenco che richiede un pagamento anticipato, tuttavia, non credo, fa qualcosa di diverso per imporne il prezzo.

Installare: ($ 1,99)

11. Allenatore di allenamento

Workout Trainer è un'app di allenamento abbastanza buona su Android con estensione grande selezione di esercitazioni di esercizi e campi di addestramento. Potrebbe essere un bene per qualcuno che è già abituato all'allenamento ma è caduto dal carro da qualche parte. L'unica cosa che odio di questa app è che c'è poco o nessun materiale per gli utenti gratuiti e tuttavia l'app è inondata di pubblicità. Se vuoi davvero usare questa app, dovrai acquistare l'abbonamento. L'app è così scadente nella versione gratuita, che ho dovuto usare la mia forza di volontà solo per utilizzare l'app quando la stavo testando. Quindi, se stai cercando una buona app a pagamento, puoi confrontarla con altre app nell'elenco e quindi acquistarla. Ti offre una versione di prova di 7 giorni per farlo.

Installare: (Prova gratuita, con acquisti in-app)

12. Progressione

Progression è davvero un'ottima app per l'allenamento e l'unico motivo per cui è in fondo alla nostra lista è perché tecnicamente non è un'app per l'allenamento. È fondamentalmente un'app per il fitness tracker, che tiene traccia dei tuoi progressi nel tempo. Puoi utilizzare questa app insieme alla tua app di allenamento principale per monitorare i tuoi progressi. Puoi anche personalizzare il programma per includere la tua routine e inserire i dati per vedere quanto sei andato lontano nel tempo. Questa è una delle migliori app di monitoraggio del fitness che puoi utilizzare oggi.

Installare: (Gratuito, con acquisti in-app)

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Usa le migliori app di allenamento su Android per potenziare il tuo gioco di fitness

Come ho detto prima, nessuna app può aiutarti a scendere dal letto e iniziare a fare esercizio. Quello che possono fare è portare un processo ai tuoi allenamenti che puoi seguire, se hai già deciso di metterti in forma. Non sarà una strada facile, credimi. Ma ne varrà la pena e queste 12 migliori app di allenamento disponibili su Android ti aiuteranno sicuramente. Quindi, dai un'occhiata a queste app e facci sapere le tue preferite nella sezione commenti qui sotto. Inoltre, parlaci di eventuali app di allenamento che potremmo aver perso.