Ho spesso sentito l'ira dei miei anziani per rimanere incollati al mio smartphone e non uscire e impegnarmi in attività sociali, citando l'importanza delle interazioni sociali reali e di uno stile di vita attivo. Ma una nuova ricerca ha dimostrato che, a parte i suddetti benefici, anche la dipendenza da smartphone ha qualcosa a che fare con la felicità, soprattutto tra gli adolescenti..
Lo studio è stato guidato da Jean M. Twenge, professore di psicologia presso la San Diego State University, e due dei suoi colleghi che hanno analizzato l'impatto dell'uso dello smartphone sul livello di felicità degli adolescenti di fronte all'uscita e al coinvolgimento in interazioni reali. con le persone.
Gli adolescenti che trascorrevano più tempo davanti ai dispositivi dello schermo - giocando ai videogiochi, usando i social media, gli SMS e le chat video - erano meno felici di quelli che investivano più tempo in attività non sullo schermo come lo sport, leggendo giornali e riviste e faccia a faccia -affronta l'interazione sociale.
Il team ha utilizzato i dati di un sondaggio rappresentativo a livello nazionale su oltre 1 milione di adolescenti dell'ottavo, decimo e dodicesimo anno negli Stati Uniti e ha interrogato gli studenti sulle loro abitudini di utilizzo dello smartphone, le interazioni sociali reali e quanto sono felici con il loro status quo.
Dalla loro interazione con le giovani menti, sono arrivati alla conclusione che gli adolescenti che preferiscono l'interazione digitale all'attività sociale reale sono più infelici rispetto ai bambini che si dedicano ad attività in uscita come lo sport e trascorrono meno tempo sui loro dispositivi digitali.
La chiave per l'uso e la felicità dei media digitali è l'uso limitato. Cerca di trascorrere non più di due ore al giorno sui media digitali e cerca di aumentare la quantità di tempo che passi a vedere gli amici faccia a faccia e a fare esercizio: due attività collegate in modo affidabile a una maggiore felicità.
È comunque interessante notare che praticare l'astinenza assoluta dagli smartphone non migliora nemmeno i livelli di felicità. Tuttavia, l'uso limitato dei social media e una sana dose di vera interazione sociale fa miracoli per lo stato di felicità degli adolescenti.
I ricercatori hanno sottolineato che sebbene l'uso eccessivo di smartphone non possa essere considerato l'unico agente eziologico dell'infelicità tra gli adolescenti, gioca un ruolo chiave nel diminuire i livelli di felicità negli adolescenti.